СОВЕТЫ КАРДИОЛОГА.
Правильное время, чтобы пить воду очень важно.
Питьевая вода в определенное время максимизирует эффективность
тела:
2 стакана воды после
пробуждения - способствует активизации внутренних органов
1 стакан воды за 30 минут до
еды - способствует пищеварению
1 стакан воды, прежде чем
принимать ванну - помогает снизить артериальное давление
1 стакан воды перед сном -
позволяет избежать инсульта или сердечного приступа
ЧЕМ
ПОЛЕЗНА ГОРЯЧАЯ ВОДА НАТОЩАК?
Как известно, вода - это неиссякаемый источник жизни. Она поддерживает многие
функции в человеческом организме, в том числе отвечает и за его очищение. Среди
многочисленных рекомендаций, диет, методик для похудания особенно ценится
горячая вода, которую нужно употреблять на ночь и утром на голодный желудок.
Итак, действительно ли полезна горячая вода натощак и есть ли этой методике
научное объяснение?
ЗАЧЕМ НУЖНО ПИТЬ ВОДУ НАТОЩАК И КАК ОНА ПОМОГАЕТ ПОХУДЕТЬ?
Ученые в один голос заявляют, что утренняя чашка горячей воды способна
подготовить желудочно-кишечный тракт к ежедневной работе. По мнению,
гастроэнтерологов, ночью на стенках этого органа оседают разнообразные остатки
пищи (отходы пищеварения), желудочный сок, слизь. Все это называется шлаками и
токсинами. Горячая вода, выпитая натощак, будто вымывает все лишнее из ЖКТ,
очищая его и подготавливая к новым нагрузкам.
Кстати, медики уверены, что теплая вода значительно уменьшает спазмы, изжоги и
иные недуги, связанные с работой ЖКТ. Объясняется это просто - вода, попавшая в
желудок, до начала приема пищи ласково принуждает его к работе, подготавливая
его жесткой и тяжелой пищей.
Горячая вода придется кстати и тем, кто мечтает сохранить свою молодость. Ведь,
как известно, чистая вода ускоряет естественные обменные процессы, быстро
доставляет кислород к клеточкам, оснащает их необходимыми питательными
веществами. Организм преображается и молодеет.
Вот почему пить воду натощак необходимо и полезно - она не только обладает
слабительным эффектом, за счет чего можно безболезненно похудеть, но и
считается своеобразным «чистящим средством» для всего организма.
Итак, тем, кто интересуется, как очистить желудок, омолодиться и эффективно
похудеть, рекомендуется выпивать стакан теплой чистой воды утром, за полчаса до
трапезы, и вечером, перед тем как укладываться спать. Горячую воду (порядка
30-40 градусов) нужно пить небольшими глотками. Желательно использовать
некипяченую жидкость, ведь она плохо усваивается организмом. Если же у вас нет
возможности очистить водопроводную воду при помощи специальных фильтров, пейте
кипяченую жидкость, подкисленную лимонным соком или подслащенную медом. Эти
продукты улучшат выведение шлаков и обогатят организм витаминами. Рассмотрим
поподробнее несколько методик очищения организма горячей водой.
ВОДА С МЕДОМ НАТОЩАК - ЗДОРОВАЯ ПРИВЫЧКА!
Как уже было отмечено выше, мед способен «усовершенствовать» свойства воды.
Вместе с водой утром стоит съедать ложечку меда. Процедуру рекомендуется
проводить до завтрака, за 15 или же 25 минут. Мед, таким образом, лучше
усвоится, а вода сумеет выполнить возложенные на нее функции по очистке ЖКТ.
Как утверждают ученые, вода с медом натощак помогает справиться со многими
недугами. Она помогает вылечить герпес, простудные заболевания, язвы, гастриты,
аллергические высыпания. Она очистит почки и печень, успокаивающе подействует
на нервную систему, придаст энергии и бодрости. А вот если добавить в воду с
медом еще и лимон, можно добиться потрясающего оздоровительного эффекта.
Кстати, вода используется и как «реагент» во многих диетах.
ПОПУЛЯРНАЯ ДИЕТА - "ДВА СТАКАНА ВОДЫ ПЕРЕД ЕДОЙ" Среди женщин всего мира
особой популярностью пользуется так называемая ленивая диета - «Два стакана
воды до завтрака или обеда». За 15 минут выпивается 2 стакана чистейшей воды
(по 200 миллилитров) и после приема пищи нельзя пить в течение 2 часов. В
процессе трапезы, также нельзя употреблять какие бы то ни было напитки.
Подобная диета или, лучше назвать ее режим питания, позволяет похудеть на
несколько килограмм всего за 3-4 недели.
Таким образом, горячая вода натощак позволяет эффективно подкорректировать свою
фигуру, избавиться от ненужных вредных веществ, омолодить организм, зарядиться
бодростью и легкостью на весь день.
Удивительно,
сколько возможностей дарит человеку стакан чистой и полезной воды.
.jpg)
Полезный советСпасибо
ОтветитьУдалить